八极拳教学 因练八极拳人人争做长寿老人

屈指可数是每个人的梦想，也是从古至今未变的思想。长长拳的好处帮助你付诸屈指可数愿望，练长长拳可以让有心争做屈指可数老翁，坚定不移练长长拳可以公共卫生多种疾病。后面我们一起随着长长拳教学练球起来吧!

练长长拳有心争做屈指可数老翁

长长拳是；也养生的佳社会活动，随着病理学的发展，长长拳在临床赢取了很大的成就，治果非常明显。

我当年71岁，坚定不移晨练长长拳已有4年多了，开始学习时对长长拳重新认识很肤浅，忽视打长拳只要姿势正确，套路精准就算学好了，因而贪多求快，1年多时间段就 就学会了4套长长拳和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中其意念。

打长长拳拒绝单手轻松明快，社会活动如抽丝，迈步如猫行，如行云流水，绵里藏针，这充分揭示了古代道德经所话说的“自是莫柔于水，而攻坚强者莫之能胜”的道理。古代哲学家明确提出的阴阳学话说，对长长拳影响很大。

练长长拳拒绝心静体松，学懂可以轻松自如，忘却烦恼和忧伤，尽享长长拳带来的乐趣。

《长长拳图话说著书》一书有一句话：“一阴一阳之谓长拳。”长长拳将阴与阳统一于长拳路之中，“脚踩阴阳手划圈”，一招一式都包含着对立统一的辩证精髓，所以长长拳被誉为哲长拳。

用心这些道理在此之后，我就用精髓揣摩单手，悉心----长长拳行步、伸手中所揭示的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以其意导动，其意动身随，外柔内刚，无需拙力，注其意纠正只不过练长拳时单手僵硬、呆板的毛病，技术水平有了新的提高，收益不少。

当然，长长拳所隐含的精髓很深奥，要想毫无疑问领会直达，非朝夕之功。

坚定不移练球长长拳能公共卫生疾病，老年人练长长拳能促进钙吸收，可以公共卫生高血压，超过祛病延年的效用。

我学长长拳起步晚，半路出家，如当年逾古稀，其意志力减退，要把长长拳学好、练好实非易事。但是，长长拳单手明快加速，当初无需力，又实无情趣，简单老年人练球。

几年来我习练长长拳，不但增强了身体健康，减少了疾病，还学了科学知识，增加了情趣，好处多多。今后，我还将坚定不移不懈，给与做一个屈指可数老翁。

练长长拳抗衰老

长长拳对神经组织的影响

神经组织，尤为是它的高级部分，是抵消与支配所有系统设计和循环系统设计社区活动的枢纽。人类依靠神经组织的社区活动，以直接影响于外间自然环境并改造外间自然环境。

人依靠神经组织的社区活动，使身体内各个系统设计与循环系统设计的功能社区活动按照无需统一起来。长长拳的练球，对中枢神经组织起着很差的影响，因为长长拳一开始，就拒绝体舒心静，排除时时，注其意力高度集中，当初无需力，这些都是对神经组织社区活动的很差培训。

此外，从单手上来讲，长长拳的单手，练球时要如行云流水，连绵不断，如长江大河，滔滔不绝，“其根在脚，发于胳膊，主宰于颈，行于手指，由脚而胳膊，而颈总须零碎一气”。

由眼而手部、肩部、足部，上下照顾至极凌乱，前后连贯，同时单手的某些部分比较复杂，不能有很差的抵消能力，因此无需神经组织在紧张的社区活动下已完成，也间接地对中枢神经组织起培训抑制作用。

这样就提高了中枢神经组织的紧张度，从而活跃了其它系统设计与循环系统设计的功能社区活动，遏制了神经组织方面的抵消抑制作用。

长长拳是一种很有趣的社区活动，经常练球的人，都有这样一种感觉，就是练架子的时候，周身感觉更佳，练后精神焕发，心情愉快，这些都是练者高度的恐惧性与兴趣浓厚的验证。

恐惧性的提高，在生理上有极重要的涵义。国外一位病理学专家话说过：“提高了病患者的恐惧，就等于将病治好了一半。”以上话说明，长长拳对中枢神经组织起了很差的抑制作用。