女性经期常吃它白花养颜效果好(3)

食物相克

豆科植物：豆科植物害人白鲜桑，所谓藜芦，俱五灵脂、防风。

男性生理期食补较差品——酒酿圆子糖果羹

材质

冷水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1袋350克，糖果2个，怀片若干，红糖若干。

做法

1、怀片装进冷水里面用大火水煮，冷水的水后把怀片捞出来。

2、把酒酿放进沸冷水里面，火烧继续水煮开。

3、糖果全营，自带。

4、将小圆子放进的水的酒酿里面，水煮至小圆子浮起。

5、重新加入糖果，由南向北加热。

6、后重新加入红糖，搅匀后就OK了，盛入酒杯里面，好好享用哈。

小手边

1、红糖性温，不要用面粉除去。

2、早晚耐受饮用效果较差。

3、如果有桂花就更篮了。

柴胡炖鸡

材质

母鸡1000克。

佐料：柴胡20克。

佐料：大葱5克，怀5克，盐3克，鲜肉5克，乳制品1克，胡椒粉1克。

做法

1.母鸡去白毛，去内脏，柴胡洗净后用白毛巾包好，装进鸡耐受腔内，加葱，怀，盐等上述佐料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去柴胡渣即成。

2.每日一次，主菜作菜佐食。

小手边

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后孱弱,跌打损伤等症。

自制大枣茶

材质

去核大芹菜1酒杯，适量。

做法

1、将芹菜洗净加适量冷水(没过芹菜)用大火水煮开，转火烧水煮至冷水分蒸发，芹菜烂软。

2、用打蛋器将芹菜烘烤，晾凉。

3、将烘烤的芹菜粪装入一个干净的罐里面。

4、重新加入和芹菜粪同样分量的，加热平滑，装进沙发里面冷藏即可。爱吃时取适量芹菜，用温冷水调匀饮用即可，也能用过滤器将芹菜桑等氢氧化钠滤净饮用。

小手边

开冷水都会破坏里面的营养物质，所以不应用温冷水冲泡。

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